Close

Personal training

Bij personal training wordt er steeds gestart met een lichaamsanalyse. Iedere persoon is verschillend, dus hiervoor gaan wij bekijken hoe jouw lichaam functioneert. Zo kunnen trainingen afgestemd worden op je persoonlijke doelstellingen. Ook wordt er geëvalueerd hoe het lichaam beter kan functioneren in het dagdagelijkse leven.

Voorbeelden zijn: pijn in de onderrug wegnemen, steeds terugkomende blessures en ongemakken voorkomen, het slaappatroon verbeteren, spierontspannend werken, stress verminderen, kracht opbouwen, …

Bij het opstarten van de effectieve trainingen wordt er gewerkt op core stability, lichaamshouding, evenwicht en balans in het voedingspatroon. Dit wordt gebaseerd op de persoonlijke doelstellingen.